Kenapa setengah
orang kurus walaupun dah berkali-kali makan. Ada orang makan sikit dah naik
badan tapi ada orang makan bertambah-tambah tapi badan macam tu je... di bawah
adalah tip-tip yang bagus untuk korang amalkan untuk menambahkan berat badan.
Tips
Menambah Berat Badan yang Sihat
Untuk menambahkan berat badan dengan
cepat dan sihat adalah
- Sering
Makan. Lebih sering makan akan membuat kalori semakin banyak masuk ke
tubuh, daripada hanya makan sekali dengan porsi besar.
- Menambah
Porsi Makan. Dengan makan lebih banyak, jumlah kalori yang masuk akan
semakin banyak, karena anda perlu 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan
tubuh untuk meningkatkan bera badan
- Proporsi
Makan yang Benar. Melihat komposisi gizi yang masuk ke tubuh anda.
Karena Anda juga melakukan exercise makan jangan lupakan untuk
memperbanyak protein
- Konsumsi
Multivitamin. Jika Anda merasa kurang vitamin dan mineral maka Anda dapat
makan multivitamin untuk menambahnya.
- Minum
Air. Air akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan.
- Konsumsi Buah.
Mengkonsumsi buah seperti alpokat , dapat membantu.
- Hindari
Minum Sebelum Makan. Karena akan membuat perut cepat kenyang.
- Ngemil.
Dengan mengemil tentu dapat menambah kalori.
- Olahraga
jangan lupa ditinggalkan, karena ini dapat membentuk tubuh yang ideal dan
sehat.
Antara Penyebabkan Kamu Susah nak naik badan adalah
Faktor
penyebab Badan kurus.kemungkinan seseorang untuk kurus atau gemuk dapat ditentukan pula oleh
faktor genetik/keturunannya. Jadi, meskipun seseorang itu makan banyak, dia
mungkin tidak akan gemuk kerana faktor genetik kurus yang dimilikinya. Mungkin juga
kamu Terlampau aktif, Kekurang minum air
walaupun makan dh banyak. Ha.. yang penting mungkin Makanan yang kamu ambil iyi
tidak mempunyai protein kerana Protein
adalah sumber tumbesaran otot. Tanpa bekalan protein yang mencukupi, otot tidak
boleh membesar. Makan makanan yang kurang protein, itulah rahsia mengekalkan
berat badan
Ya memang betul sangat2.. Protein adalah perkara
wajib perlu diambil kalau kita nak naikkan berat badan ataupun nak capai berat
yang ideal.. Bagi korang yang menghadapi masalah kurus kering & susah nak
naikkan/tambahkan berat badan ni, pastikan sumber protein mencukupi ye.
Suplemen juga sangatlah membantu ketika ini.
Suplemen yg bagus untuk menambahkan berat badan
kamu ni adalah Mealshake Shaklee.. Kenapa Mealshake ni bagus utuk korang yang
menghadapi masalah kurus kering ni? Sebab mealshake membekalkan 35% atau lebih nilai harian bagi 19
vitamin dan mineral yang penting. sumber yang kaya kalsium, fiber dan protein.
rasanya sangat sedap tau..protein amat penting dalam proses menambah berat
badan ini kerana pengambilan protein boleh mengisi keperluan tubuh sebab protein
adalah asas kepada pemakanan tubuh badan sama ada nak tambah berat ke..nak
kurus ke..nak cantik ke..semuanya perlukan protein dan antara sebab yg lain
ialah, protein membantu penyerapan yg lebih baik ke atas supplemen yang kita
ambil..
Kalau nak tahu protein ni bagus untuk kanak-kanak juga. Yelah
ada budak punyalah liat nak makan nasi & sayur. Kalau ambil ni.. ha diorang
pulak yang cari nasi tak perlu mak bagi
makan. Hehe..
Lihat saja Testimoni ini. Klik gambar utuk lebih jelas. Jom Order.. ^_^
Oppss.. Tunggu dulu..
jangan lepaskan peluang untuk dapatkan Produk ini!!. Setiap Pembelian produk
dengan saya anda layak menerima FREE GIFT & SPECIAL HARGA & Pelbagai
Promosi.. Tawaran ini hanya dikedai saya sahaja dan mungkin anda tidak dapat
ditempat lain.So rugilah anda lepaskan peluang ini..
No comments:
Post a Comment